5月26日下午

由福州市总工会主办

福州市工业工会承办

福州市职工创新创业创造中心和

东南（福建）汽车工业股份有限公司工会委员会

协办的“阅读照亮信仰”

2023年职工读书分享系列活动第三期

来到了东南（福建）汽车工业股份有限公司

与职工们共同学习科学减压的方法

活动现场，导读老师通过书籍精华讲解的方式，引导职工们辩证地认识压力，理解科学管理压力的重要性，学习了高效实用的日常减压法。职工书友在导师的引导下进行了深呼吸、冥想等实操练习，这些方法不仅有助于放松身心，还能改善身体健康，有效将书本知识转化为实用技能，帮助职工有效应对压力，化解压力，将压力转化为健康和事业的正向动力。

在共学了《减压生活》一书后，东南汽车的三位职工代表进行了书籍精彩分享。

职工程素珍分享了古代著名劝善书《了凡四训》，从立命之学、改过之法、积善之方、谦德之效四个方面来讲解“善”的重要性；职工胡文丽分享了通过《认知觉醒：开启自我改变的原动力》学习到的能够提升自我的认知与思维模式；职工蒋川岳则讲解了《纪检监察干部纪律教育手册》中学习到的满满干货。三位职工代表带领现场职工走进不同书籍的世界，让文字的光芒照亮更多人。

活动的最后，手工老师还手把手教职工们制作花艺团扇、书法图扇。在沉浸式完成手工作品的过程中，职工们感受到了充分的放松，更是将书中的减压方法付诸实践，将学习到的内容有效内化。

在最后的赠书环节，福州市总工会精选了《活出心花怒放的人生》《越过内心那座山》《减压生活》《5%的改变》《幸福的方法》五本经典好书，鼓励职工养成良好的阅读习惯，体验阅读乐趣。

至此，福州市总工会主办的“阅读照亮信仰”2023年职工读书分享系列活动已经圆满画上句号，更多的福州市职工感受到了阅读的魅力。福州市总工会通过导读、职工荐书、赠书等方式向职工推荐了不同类别的优质图书，活动内容充实、形式多样，受到参与职工的好评。

但是热爱阅读的人将一直走在前进的路上，未来，福州市总工会还将会持续开展广大职工喜爱的读书活动，加强基层工会职工活动阵地建设，丰富职工业余文化生活，引导职工加强读书学习，提升文化素养，促进学习型、知识型职工队伍建设。