8月3日,在“世界母乳喂养周”到来之际,“幸福万家母婴1000天健康行动一一‘婴爱1 1’母婴营养计划”来到福州开展医师培训活动。活动中,专家围绕“孕期营养”、“新生儿护理”“运动医学与产科”等主题,强化广大基层医生对“生命早期1000天”的营养护理知识的认知。同时,专家特别讲解了“母乳喂养”的相关内容,母乳优势、泌乳原理、哺乳姿势等孕婴家庭关注的热点话题都得到了专家耐心、细致的解答,并通过现场互动加深了大家的印象,为福州基层医生帮助更多妈妈实现母乳喂养、促进母婴健康带来了很大的帮助。来自福州地区各级医疗保健机构医务科、健康教育科、产科、儿科、新生儿科、妇女保健、儿童保健等相关专业人员共计300余名参加了此次培训。

2019年“世界母乳喂养周”的主题是“助力家长,成功母乳喂养”。母乳是对宝宝重要且健康安全的食物。母乳喂养是最自然的喂养方式,对宝宝、妈妈、家庭、社会都有极大的好处。专家介绍,要实现母乳喂养,基层医生首先要帮助新妈妈树立母乳喂养的信心。凡是有生育能力的妇女,绝大多数都可以分泌足够的乳汁喂养宝宝。新妈妈千万不要只尝试几天,感觉不顺利就放弃。另外,母乳是否充足与新妈妈的心理、情绪等有密切关系。基层医生也要照顾好新妈妈的情绪,让她们保持放松、平和的心态,不要急躁、不要焦虑。

当新妈妈开始泌乳后,如何增加泌乳量就是她们最关心的问题了。专家介绍,增加泌乳量最简单、最有效的方法就是让宝宝多吸吮。同时,妈妈要心情愉悦,多触摸宝宝,多看宝宝,多听宝宝的声音,这些都能触发催乳素和催产素的释放,增加乳汁的分泌。另外,充足的营养是泌乳的基础。在分娩后的一两天,新妈妈的饮食宜清淡、稀软、易消化,之后可过渡到正常饮食。膳食重在营养均衡、种类多样不过量、不挑食偏食。增加富含优质蛋白质、维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐。增加含钙丰富的食物,为增加钙的吸收,还应补充维生素D或多晒太阳、多做户外运动。

当妈妈休假结束、重回职场,依然可以母乳喂养。不过,由于压力增加、身体疲惫,妈妈的奶量可能会下降。这时,需要妈妈用良好的心态调整应对,放松心情并坚持定时、规律的挤奶,回家后坚持亲自喂养,奶量自然会回升。有时乳房不涨并不等于没有乳汁,虽然不涨但宝宝依然可以吃到奶。这个不需要过于担心。当妈妈的产奶量和宝宝的需求互相适应后,之前的肿胀感会自然消失,乳房虽然不涨,但只要喂奶,宝宝就会吃到。

医师培训活动受到广大基层医生的热烈欢迎。她们表示,专家的授课内容非常接地气,对她们业务的提升和精进有很大帮助。在工作中,大家会积极普及生命早期1000天的母婴营养知识,提高广大孕婴家庭对母乳喂养的知晓率及其重要性的认识,帮助新手妈妈克服遇到的困难与挑战,让她们乐观、勇敢地担起这一新角色,关注自身健康的同时,为孩子们带来一生最好的开始。